Eyesight Home Remedies: आंखों के सामने महसूस होता है धुंधलापन? इन घरेलू नुस्खों को आजमाने से मिलेगा इस समस्या से छुटकारा
Eyesight Home Remedies: आपकी रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ जरूरी आयुर्वेदिक उपाय दिए गए हैं. इस आर्टिकल में दिए गए कुछ टिप्स आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
Eyesight Home Remedies: चेहरे के साथ-साथ आंखों का ध्यान रखना भी जरूरी होता है. लगातार आंखों पर जोर डालना और तेज रोशनी में काम करने से आंखों पर जोर पड़ता है, जिससे हमारी आंखों के सामने धुंधलापन आने लगता है. आंखें बाहरी दुनिया के लिए हमारी खिड़कियां हैं. अगर हमारी आंखें बंद हो जाएं तो दुनिया अंधेरी लगने लगेगी. आंखें सबसे नाजुक इंद्रियां भी हैं और उन्हें सावधानी और देखभाल की आवश्यकता होती है. आयुर्वेदिक दवाएं और इलाज आंखों की रोशनी को सही और बेहतर बना सकते हैं. आयुर्वेद आंखों की देखभाल के लिए एक बेहतर ऑप्शन होता है. आपकी रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ जरूरी आयुर्वेदिक उपाय दिए गए हैं. इस आर्टिकल में दिए गए कुछ टिप्स आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
त्रिफला आई वॉश
नियमित रूप से दिन में दो बार त्रिफला के पानी से आंखें धोएं. त्रिफला आईवॉश आंखों की स्थिति के इलाज और आंखों की रोशनी को बनाए रखने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है. सूखी आंखें, कंप्यूटर विजन सिंड्रोम, मोतियाबिंद और ग्लूकोमा सभी इस उपचार से बचा जा सकता है.
पदभ्यंगा
सोने से पहले गाय के घी से पैरों की बार-बार मालिश अवश्य करें. पादभ्यांग का अभ्यास अच्छी दृष्टि में काफी मददगार साबित हो सकता है. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए पदभ्यांग काफी मदद कर सकती है.
त्राटक कर्म
त्राटक कर्म एक अंधेरे कमरे में एक मोमबत्ती के सामने एक ध्यान मुद्रा है, या एक छोटी अवधि के लिए एक बिंदु पर टकटकी लगाने से आपकी दृष्टि में मदद मिलेगी. प्राचीन आयुर्वेदिक लेखों के अनुसार, त्राटक प्रक्रिया सुस्ती को कम करके आंखों की परेशानी के इलाज में काफी फायदेमंद है. बेहतर परिणाम के लिए त्राटक उपचार शुरू करने से पहले आंखों का व्यायाम करने की सलाह दी जाती है. नेत्रगोलक को एक साथ ऊपर और नीचे और बाएं और दाएं की ओर बढ़ना चाहिए. त्राटक प्रक्रिया के बाद आंखों को गुलाब जल या त्रिफला जल से साफ करना चाहिए. अगर त्राटक उपचार करते समय आंसू गिरने लगे तो उसे उसी टाइम रोक दें लेकिन अगले दिन फिर से ट्राई करें.
आहार
अच्छी आंखों और रोशनी के लिए, फाइबर में उच्च आहार और पालक, मेथी के पत्ते, साग और बथुआ जैसे बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल करें. इसके अतिरिक्त, नियमित टेबल नमक से बचें और अपने आहार में सेंधा नमक पर स्विच करें. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिएआपके आहार भी बेहद जरूरी है.
आंवला
आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह रेटिनल कार्यक्षमता को मजबूत करने के लिए बेहद कारगार होता है. रोजाना 2 से 5 बड़े चम्मच आंवले के रस को गर्म पानी में मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी की समस्याएं ठीक हो जाती हैं. स्वस्थ आंखों के लिए इसके रोजाना सेवन की सलाह दी जाती है.
बादाम, काली मिर्च और शहद
जिन लोगों की नजर कमजोर है उन्हें इस मिश्रण से काफी फायदा होगा. सुबह 4-5 भीगे हुए बादाम 2-4 पिसी हुई काली मिर्च और एक गिलास गर्म दूध के साथ लें. यह रोशनी बढ़ाने की बेहतरीन औषधियों में से एक है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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