Health Tips: सुबह 8 बजे से पहले करेंगे नाश्ता तो दिल पर होगा ऐसा असर, जानिए कैसे

आपके खाने के वक्त का सीधा असर दिल पर पड़ता है. अगर सुबह 8 बजे से पहले ब्रेकफास्ट कर लेते हैं तो आपके दिल पर कुछ ऐसा पड़ता है. आइए जानिए...

दिल से जुड़ी बीमारी

कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि हम किस वक्त ब्रेकफास्ट या खाना खाते हैं इसका सीधा असर हमारी हार्ट की हेल्थ पर पड़ता है. सिर्फ इतना ही नहीं हमारी स्लीपिंग साइकल को भी हमारे खाने का वक्त प्रभावित करता है. अगर आप उन लोगों में से हैं जो सुबह और रात 8 बजे से पहले नाश्ता और रात का खाना खा लेते हैं. तो हमारे पास आपके लिए अच्छी खबर है.

जो लोग ऐसा नहीं करते हैं. उनके लिए कोई चिंता की बात नहीं है. लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं तो इसका सीधा असर आपकी हेल्थ पर पड़ता है.