Artificial Sweeteners Health Risks: कोल्ड ड्रिंक-च्विंगम खाते हैं तो हो जाइए सावधान, ट्रिगर हो सकता है माइग्रेन और ब्लड शुगर

Headache After Diet Soda:हम लोग कोल्ड ड्रिंक और च्विंगम को बड़ी चाव से खाते-पीते हैं, हालांकि आपको एक बात का ध्यान रखना चाहिए कि यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है. चलिए बताते हैं क्यों.

डाइट सोडा, शुगर-फ्री मिठाइयों और पैकेज्ड फूड में आर्टिफिशियल स्वीटनर जैसे एस्पार्टेम और सुक्रालोज का इस्तेमाल आम हो गया है. कैलोरी कम करने में ये मदद करते हैं, लेकिन कई लोगों को इनके सेवन के बाद सिरदर्द या माइग्रेन की शिकायत होने लगती है.

न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, आर्टिफिशियल स्वीटनर संवेदनशील लोगों में न्यूरोलॉजिकल ट्रिगर की तरह काम कर सकते हैं. खासतौर पर एस्पार्टेम दिमाग के सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे केमिकल्स को प्रभावित करता है, जिससे सिरदर्द बढ़ सकता है.

रिसर्च बताते हैं कि माइग्रेन, एंग्जायटी, हार्मोनल असंतुलन या नींद की कमी से जूझ रहे लोगों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है. ऐसे लोग आर्टिफिशियल स्वीटनर लेने पर जल्दी सिरदर्द महसूस कर सकते हैं.