Constipation: कब्ज की समस्या से परेशान हैं? छाछ में ये 2 चीजें मिलाकर पिएं, तुरंत मिलेगी राहत

डाइट में बहुत ज्यादा तला-भुना और मैदा खाने से पेट खराब हो जाता है. खाने में फाइबर की कमी से कब्ज की समस्या गंभीर हो जाती है. खराब लाइफस्टाइल की वजह से स्थिति बहुत गंभीर हो सकती है.

कब्ज से पीड़ित लोगों को रोजाना छाछ पीना चाहिए. इससे पुरानी से पुरानी कब्ज भी ठीक हो सकती है. जानिए छाछ में क्या मिलाकर पीना चाहिए जिससे कब्ज से छुटकारा मिल सके.

कब्ज की वजह से शरीर में कई दूसरी समस्याएं भी पैदा होने लगती हैं. एक बार शरीर . कब्ज की समस्या हो जाए तो यह आगे चलकर बवासीर की बीमारी का कारण बन जाती है. इससे बचने के लिए डाइट में छाछ को जरूर शामिल करें। सादे छाछ की जगह जीरा और अजवाइन के साथ छाछ पिएं. इससे पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या भी ठीक हो सकती है.

खान-पान में लापरवाही के कारण कब्ज की समस्या उत्पन्न होती है. जो लोग जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड जैसे पैक्ड फूड ज्यादा खाते हैं, उनका पेट ठीक नहीं रहता. आपने कई बार देखा होगा कि बर्गर, पिज्जा जैसी चीजें खाने के बाद अगले दिन कब्ज की समस्या शुरू हो जाती है.