Fact Check: क्या सच में देर से खाना खाने से बढ़ने लगता है वजन? जानें डाइटिशियन क्या देते हैं लॉजिक

मोटापा भी आज के समय में एक बीमारी ही है. क्योंकि मोटापा बढ़ने के कारण कई दूसरी बीमारियां भी अटैक करती है. आज हम बात करेंगे कि क्या देर से खाना खाने से मोटापा बढ़ता है?

खानपान में गड़बड़ी के कारण अक्सर लोग मोटापे का शिकार होते हैं. वजन बढ़ने के कई गंभीर कारण हो सकते हैं. मोटापा बढ़ने से कई सारी बीमारियां अपना शिकार बना लेती है. जैसे डायबिटीज, हाई बीपी, हार्ट से जुड़ी बीमारी.

हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर कहते हैं कि डिनर शाम के 7 बजे तक कर लेना चाहिए? आज हम बात करेंगे कि यह बस एक धारणा है कि सच में जल्दी खाना खा लेने से वजन कंट्रोल में रहता है और देरी से खाना खाने से वजन बढ़ने लगता है.

बचपन से ही हम सुनते आए हैं कि जल्दी खाना खा लेना चाहिए. कुछ का मानना है कि रात का खाना लाइट होना चाहिए वहीं कुछ हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि शरीर के जरूरत के हिसाब से खाना खाना चाहिए.