सर्दियों में सर्दी-जुकाम होने की संभावना अधिक क्यों बढ़ जाती है? जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट

ठंड के मौसम में आपकी इम्युनिटी काफी ज्यादा कमजोर हो जाती है. ऐसी स्थिति में हमें कुछ खास बातों की ध्यान रखने की जरूरत है.

आपने शायद सुना होगा कि सर्दियों में अपने बाल गीले करके या बिना कोट के बाहर न जाएं. आपको सर्दी लग जाएगी. यह बिल्कुल सच नहीं है. शोध से यह भी पता चलता है कि कम तापमान COVID-19 दरों के साथ जुड़ा हुआ है. सार्वजनिक स्वास्थ्य में पृष्ठभूमि वाले नर्सिंग के प्रोफेसर के रूप में मुझसे अक्सर संक्रामक रोग फैलने के बारे में पूछा जाता है. जिसमें सर्दी और सर्दी लगने के बीच का संबंध भी शामिल है. तो यहाँ देखें कि वास्तव में क्या होता है.

शोध से यह भी पता चलता है कि कम तापमान COVID-19 दरों के साथ जुड़ा हुआ है. सार्वजनिक स्वास्थ्य में पृष्ठभूमि वाले नर्सिंग के प्रोफेसर के रूप में मुझसे अक्सर संक्रामक रोग फैलने के बारे में पूछा जाता है. जिसमें सर्दी और सर्दी लगने के बीच का संबंध भी शामिल है. तो यहाँ देखें कि वास्तव में क्या होता है.

कई वायरस जिनमें राइनोवायरस - आम सर्दी-जुकाम के लिए आम अपराधी, इन्फ्लूएंजा, और SARS-CoV-2, COVID-19 का कारण बनने वाला वायरस शामिल है. ठंडे तापमान और कम आर्द्रता के स्तर पर लंबे समय तक संक्रामक रहते हैं और तेज़ी से बढ़ते हैं. इस तथ्य के साथ कि लोग ठंड के मौसम में घर के अंदर और दूसरों के साथ निकट संपर्क में अधिक समय बिताते हैं.

फ्लू और रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस या RSV में पतझड़ और सर्दियों का मौसम होता है. हालाँकि, नए COVID-19 वेरिएंट के उभरने और पिछले संक्रमणों और टीकाकरण से प्रतिरक्षा समय के साथ कम होने के कारण, COVID-19 सामान्य ठंड के मौसम का श्वसन वायरस नहीं है। उदाहरण के लिए, 2020 से हर गर्मियों में COVID-19 संक्रमण दर में वृद्धि हुई है.

ठंडा मौसम इन्फ्लूएंजा वायरस की बाहरी झिल्ली को बदल सकता है. जिससे यह अधिक ठोस और रबड़ जैसा हो जाता है. वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि रबड़ जैसी कोटिंग वायरस के व्यक्ति-से-व्यक्ति संचरण को आसान बनाती है.यह केवल ठंडी सर्दियों की हवा नहीं है जो समस्या का कारण बनती है. ठंड के अलावा शुष्क हवा को फ्लू के प्रकोप से जोड़ा गया है.ऐसा इसलिए है क्योंकि शुष्क सर्दियों की हवा इन्फ्लूएंजा वायरस को लंबे समय तक संक्रामक रहने में मदद करती है.

शुष्क हवा, जो सर्दियों में आम है, श्वसन बूंदों में पाए जाने वाले पानी को अधिक तेज़ी से वाष्पित कर देती है. इससे छोटे कण बनते हैं, जो लंबे समय तक टिके रहते हैं और आपके खांसने या छींकने के बाद दूर तक जा सकते हैं. ठंड के मौसम में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली किस तरह से प्रतिक्रिया करती है, यह भी बहुत मायने रखता है.ठंडी हवा में सांस लेने से आपके श्वसन पथ में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, जिससे वायरस को पकड़ना आसान हो जाता है. इसलिए नाक और मुंह पर स्कार्फ बांधने से सर्दी से बचाव हो सकता है क्योंकि यह आपके द्वारा अंदर ली जाने वाली हवा को गर्म करता है.

सर्दियों में ज़्यादातर लोगों को सूरज की रोशनी कम मिलती है. यह एक समस्या है क्योंकि सूरज विटामिन डी का एक प्रमुख स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है. शारीरिक गतिविधि, एक अन्य कारक, सर्दियों के दौरान भी कम हो जाती है . या बर्फीली परिस्थितियों में लोगों के व्यायाम में देरी करने की संभावना तीन गुना अधिक होती है.