Health Tips: गर्मी में चाय-कॉफी या कोल्ड ड्रिंक हद से ज्यादा न पिएं, शरीर के इन अंगों को कर सकता है डैमेज

भीषण गर्मी को देखते हुए केंद्र सरकार ने लोगों के लिए एडवाइजरी जारी की है. सरकार ने चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक और शराब पीने से परहेज करने को कहा है. एडवाइजरी में इसकी वजह भी बताई गई है.

देश के कई राज्यों में भीषण गर्मी पड़ रही है. लोग गर्मी से बचने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं. इस बीच केंद्र सरकार ने खाने-पीने को लेकर लोगों के लिए एडवाइजरी जारी की है.

सरकार की सलाह में कहा गया है कि शीतल पेय, कॉफी, चाय और शराब जैसे पेय पदार्थ पीने से निर्जलीकरण (पानी की कमी) हो सकता है. एडवाइजरी में कहा गया है कि हाई प्रोटीन वाला खाना न खाएं. साथ ही स्ट्रीट फूड खाने से भी बचें. घर में खाना बनाते समय दरवाजे और खिड़कियां खुली रखें.

पर्याप्त पानी पियें. भले ही आपको प्यास न लगे, फिर भी जितनी बार हो सके पानी पियें.हल्के रंग के, ढीले और छिद्रयुक्त सूती कपड़े पहनें. धूप में बाहर जाते समय चश्मा, छाता/टोपी, जूते या चप्पल का प्रयोग करें.