गार्डन क्रेस बीज महिलाओं के लिए है रामबाण, जानें कैसे?

हलीम एक ऐसा सुपरफूड है जिसे हमें अपने डाइट में शामिल करना चाहिए. हलीम के बीज कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं.

हलीम के बीज

हलीम जिसे गार्डन क्रेस बीज भी कहा जाता है यह एक सुपरफूड है जिसे हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं. ये छोटे लाल रंग के बीज विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन से भरपूर होते हैं.

हलीम के बीज बहुत ही फायदेमंद होते हैं. इनमें कई ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इन बीजों को खाने से कब्ज, खून की कमी, प्रतिरक्षा कमज़ोरी और महिलाओं में माहवारी के दर्द जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं.