ये पांच संकेत बताते हैं कि आप ज्यादा सोडियम खा रहे हैं, दिखते ही तुरंत करें ये काम

अगर आप ज्यादा सोडियम खा रहे हैं, तो आपका शरीर कुछ संकेत देने लगता है जो बताने के लिए काफी हैं कि आपको सावधान हो जाना चाहिए.

ज्यादा सोडियम खाने से हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारियां और किडनी की समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए, अगर आपके शरीर में सोडियम की मात्रा ज्यादा हो रही है, तो आपके शरीर में कुछ संकेत दिखने लगते हैं. इन संकेतों को नजरअंदाज न करें और समय रहते सही कदम उठाएं.

प्यास ज्यादा लगना: अगर आपको बार-बार प्यास लग रही है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ गई है. सोडियम शरीर में पानी की कमी का कारण बनता है, जिससे प्यास ज्यादा लगती है.

सूजन महसूस होना: ज्यादा सोडियम खाने से आपके शरीर के अलग-अलग हिस्सों में सूजन हो सकती है, खासकर पैरों, हाथों और चेहरे पर. इसे वाटर रिटेंशन भी कहा जाता है, जहां शरीर में पानी जमा हो जाता है और सूजन का कारण बनता है.