पेट में जमी सारी गंदगी को फ्लश कर देगा इस हरी सब्जी का जूस, ये है पीने का तरीका

लाइफस्टाइल में बदलाव और खराब खानपान के चलते लोगों में पेट की समस्या तेजी से बढ़ रही है. सुबह टाॅयलेट में लोग फ्रेश नहीं हो पाते हैं. इससे आंतों में गंदगी भरी रहती है. पेट भारी-भारी सा महसूस होता है.

कई बार गैस और ब्लोटिंग की समस्या होने लगती है. मन चिड़चिड़ा सा रहने लगता है. ऐसे में हम आपको एक ऐसी हरी सब्जी के जूस के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे पीकर न आप सिर्फ खुलकर टाॅयलेट में फ्रेश हो सकेंगे, ब​ल्कि आपका पूरा दिन भी फ्रेशनेस के साथ गुजरेगा.

पालक अब हर माैसम में आसानी से उपलब्ध हो जाता है. इसका जूस पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर माैजूद होते हैं.

पालक में फ्लेवोनाॅयड्स और कैरोटेनाॅयड्स होता है जो आंतों की सूजन को कंट्रोल करते हैं. इससे इरिटे​बल बाउल सिंड्रोम से राहत मिलती है. ये बाॅडी मंे डाइजेशन सिस्टम को बेहतर बनाने में मददगार होते हैं, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है.