Vitamin D Side Effects: जानलेवा हो सकता है विटामिन डी, जानें साइड इफेक्ट्स

एक रिपोर्ट के मुताबिक, देश में करीब 76% लोगों में विटामिन डी की कमी है. इसकी कमी कुछ फूड्स और गोलियों से भी की जा सकती है. हालांकि, इसका ओवरडोज भी खतरनाक हो सकता है.

एक रिपोर्ट के मुताबिक, देश में करीब 76% लोगों में विटामिन डी (Vitamin D) की कमी है. इसकी कमी कुछ फूड्स और गोलियों से भी की जा सकती है. हालांकि, इसका ओवरडोज भी खतरनाक हो सकता है.

शरीर को स्वस्थ रखने और हड्डियां मजबूत बनाने में विटामिन D बेहद जरूरी है. यह डिमेंशिया, हार्ट डिजीज के खतरे से भी बचाता है. इतना ही नहीं विटामिन डी पर्याप्त लेने वाले लोग जल्दी बूढे नहीं होते हैं. यह धूप से हमें फ्री में मिल जाता है. बावजूद इसके बड़ी संख्या में लोग इस विटामिन की कमी से जूझ रहे हैं.

एक रिपोर्ट के मुताबिक, देश में करीब 76% लोगों में विटामिन डी (Vitamin D) की कमी है. इसकी कमी कुछ फूड्स और गोलियों से भी की जा सकती है. हालांकि, इस चक्कर में लोग विटामिन डी का ज्यादा सेवन कर लेते हैं, जिसकी ओवरडोज जानलेवा भी हो सकती है. जानिए विटामिन डी के क्या-क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं...