गर्मी 45 डिग्री पहुंचने पर शरीर में क्या-क्या बदल जाता है, कैसे रखें खुद को सुरक्षित

Summer Drinks: गर्मी अपने चरम पर है.45 का पारा पार हो चुका है.सबसे ज्यादा बॉडी में पानी की कमी हो जाती है जिससे लोग डिहाइड्रेशन का शिकार होते हैं.तो ये ड्रिंक्स आपको डिहाइड्रेशन से बचाएंगी.

गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेटेड रखेंगे यह नेचुरल ड्रिंक्स

नींबू पानी: गर्मी के मौसम में नींबू पानी तो सबसे कमाल की चीज है. यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करती है और भरपूर मात्रा में विटामिन सी शरीर को देती है. इस मौसम में इसे पीना काफी फायदेमंद माना जाता है.

सब्जियों का जूस: गर्मियों में खीरा, टमाटर और मौसमी सब्जियों का सेवन करना चाहिए. इससे खूब पानी शरीर को मिलता है. ये सब्जियां कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. इनका फायदा भी शरीर को खूब मिलता है.