ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी जानें दोनों में से ज्यादा फायदेमंद कौन?

ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक ड्रिंक माने जाते हैं लेकिन जानें कौन ज्यादा फायदेमंद है?

ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी

जो लोग हेल्थ कॉन्शियस है वे लोग चीनी और दूध की चाय या कॉफी छोड़कर वे ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं. दोनों के अपने-अपने फायदे हैं. लेकिन स्वास्थ्य के नजरिए से देखें, तो इन दोनों में से कौन सा ड्रिंक आपके लिए बेहतर है, यह जानना जरूरी है. आइए जानते हैं ब्लैक कॉफी या ब्लैक टी हमें क्या पीना चाहिए.

ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़कर हमारी कोशिकाओं को सुरक्षित रखते हैं. लेकिन, ब्लैक टी में पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट EGCG ब्लैक कॉफी से कहीं अधिक प्रभावी माना जाता है. इसके अलावा, ब्लैक टी में फ्लेवोनॉयड्स, पॉलीफेनॉल जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं.