चाल कैसे बता देेती हैै नींद पर्याप्त हुई है या नहीं? रिसर्च में हुआ खुलासा

हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ्य रहने के लिए 7 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी होता है. ऐसे में क्या आपको पता है कि यदि कोई व्यक्ति कम नींद लेता है तो ये उसकी चलने के तरीके में दिखा जाता है.

हर दिन बिजी होते शेड्यूल का असर लोगों की नींद पर भी पड़ने लगा है. जिसके चलते उनके पूरे शरीर का सिस्टम बिगड़ जाता है. ऐसे में क्या आप जानते हैं कि इसका असर आपके चलने के तरीके पर भी नजर आने लगता है.

दरअसल ये बात हम नहीं कह रहे बल्कि हाल ही में हुई एक स्टडी कह रही है. अमेरिका की जॉर्ज मेसन यूनिवर्सिटी की एक स्टडी में ये दावा किया गया है. जॉर्ज मेसन यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने इस स्टडी के लिए सेंसर और ऑर्टिफिशियल इंटेलीजेंस (AI) तकनीक का इस्तेमाल किया हैै.

स्टडी में ये पाया गया है कि यदि चलते समय किसी व्यक्ति के कूल्हे अधिक हिल रहे हैं और वो झुका हुआ सा दिख रहा है या फिर उसके कदम जमीन पर एक समान नहीं पड़ रहे हैं तो इसका यही तात्पर्य है कि उस व्यक्ति ने रात में नींद अच्छे से नहीं ली है.

ये स्टडी जॉर्ज मेसन विश्वविद्यालय के प्रोफेसर एल. मार्टिन की अगुआई में की गई है. बता दें इस स्टडी में लगभग 24 वर्ष की आयु के 133 लोगों को शामिल किया गया था.

इन लोगों के शरीर में मोशन सेंसर लगाया गया था और डॉटा आई लर्निंग एल्गोरिदम को भेजा गया. जिससे पहले ही 100 अलग-अलग चाल चलने वाले लोगों के बारे में ट्रेंड किया जा चुका था.

जिन लोगों की नींद पूरी नहीं हुई थी उनकी सामान्य चाल में काफी बदलाव देखने को मिला. शुरुआत में उनके कदम थके से उठ रहे थे. इस स्टडी पर आधारित रिपोर्ट जर्नल स्लीप साइंस में प्रकाशित हुई है.