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कॉफी, टी ,कोल्ड ड्रिंक्स और एनर्जी ड्रिंक्स प्रेगनेंसी में ये पीना सही है या गलत? आइए जानते हैं
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने खाने-पीने का बहुत ख्याल रखना पड़ता है.ऐसे में कुछ ड्रिंक्स ऐसे होते हैं जिसे प्रेगनेंसी में पीना चाहिए या नहीं आना चाहिए...
कैफीन
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प्रेगनेंसी में दौरान कैफीन लेना सही है या गलत यह एक विवादित विषय है. कैफीन एक सक्रिय पदार्थ है जो कॉफी, कुछ टी और कोल्ड ड्रिंक्स जैसे पीने वाली चीजों में पाया जाता है. ऐसे में कई शोधो के अनुसार प्रेगनेंसी के दौरान अधिक मात्रा में कैफीन लेेने से गर्भ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.कुछ अध्ययनों के अनुसार प्रतिदिन 200 मिलीग्राम तक की मात्रा में कॉफी पीना सुरक्षित होता है.
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कॉफी : कॉफी में कैफीन सबसे अधिक मात्रा में पाया जाने वाला पेय है. एक कप कॉफी में लगभग 80-100 मिलीग्राम कैफीन होता है. इसलिए प्रेगनेंसी एक या दो कप ही कॉफी लेना सुरक्षित माना जाता है इससे ज्यादा पीना खतरनाक हो सकता है.
Published at : 27 Nov 2023 08:41 PM (IST)
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