नॉर्मल डिलीवरी के बाद घटाना है वजन तो जानें कब से शुरु करें एक्सरसाइज

डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाएं अपने शरीर को फिर से फिट और टोन करने की चाह रखती हैं. लेकिन, डिलीवरी के तुरंत बाद किसी भी प्रकार का वर्कआउट शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है आइए जानते हैं कैसे?

नार्मल डिलीवरी

डिलीवरी के बाद कम से कम 40 दिनों तक किसी भी तरह की एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टिविटी से बचना चाहिए. आइए, समझते हैं कि डिलीवरी के बाद शरीर में क्या बदलाव होते हैं और तुरंत एक्सरसाइज करने से क्या नुकसान हो सकता है.

एक्सपर्ट के अनुसार 40 दिन के बाद धीरे-धीरे एक्सरसाइज करना सही माना जाता है. 40 दिन बाद धीरे-धीरे एक्सरसाइज शुरू सही होता है.