सफर में होती है उल्टी तो अपनाएं ये आसान उपाय

ट्रैवलिंग के दौरान कई लोगों को कार या बस में बैठते ही उल्टी या चक्कर आने लगता है. आइए जानते हैं इससे बचने के लिए क्या कर सकते हैं घरेलू उपाय...

ट्रैवलिंग

सफर के दौरान अपने साख खास तरह के घर पर बने चूर्ण बनाकर ले कर जा सकते है जिसमें तीन मुख्य सामग्री होती हैं- अजवाइन, सौंफ और जीरा. इन तीनों की बराबर मात्रा लें. इन्हें धीमी आंच पर बिना तेल के सुखाकर भून लें. ठंडा होने पर मिक्सी जार से इनका थोड़ा दरदरा पाउडर बना लें. इस पाउडर को शीशी में भरकर या फिर एयरटाइट कंटेनर में रखकर सफर में साथ ले जा सकते हैं.

बस अपने साथ भुनी हुई लौंग को कैरी करें. लौंग को अच्छी तरह भूनकर पाउडर बना लें और एयरटाइट कंटेनर में रखें.

भुनी हुई लौंग में काला नमक मिला देने से उसका टेस्ट और अच्छा हो जाएगा और काला नमक तुरंत एनर्जी भी देता है. आप लौंग के साथ काला नमक मिलाकर खा सकते हैं.

अदरक और पुदीने में कई ऐसे गुण होते हैं जो यात्रा के दौरान होने वाली उल्टी और मतली को कम करने में मदद करते हैं. इन्हें चाय के रूप में पिए जाने से और भी ज्यादा फायदा होता है. नहीं तो आप अदरक को मुंह में थोड़ी देर रख लें इससे काफी आराम मिलता है.

नींबू-शहद पीने से शरीर में ऊर्जा बढ़ती है और थकान दूर होती है. उलटी-दस्त जैसी समस्याएं कम हो जाती हैं. नींबू और शहद मिलकर एक साथ पी लें.