एक गिलास सत्तू पीने से कितना प्रोटीन मिलता है? हैरान रह जाएंगे आप

गर्मियों में शरीर में ठंडक बनाने और खुद को हाइड्रेटिड रखने के लिए लोग सत्तू का शरबत काफी पीते हैं. गर्मियों में सत्तू को सुपरफूड माना जाता है, जिसको पीने से शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं.

सत्तू एक नेचुरल ड्रिंक है, जो भुने हुए चनों को पीसकर बनाया जाता है. गर्मियों में शरीर में ठंडक बनाने और खुद को हाइड्रेटिड रखने के लिए लोग सत्तू का शरबत काफी पीते हैं. गर्मियों में सत्तू को सुपरफूड माना जाता है, जिसको पीने से शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और कई तरह के न्यूट्रिशन भरपूर मात्रा में होते हैं. वहीं एक्सपर्ट्स के अनुसार सिर्फ एक गिलास सत्तू पीने से आपका प्रोटीन इनटेक भी काफी हद तक पूरा हो सकता है. ऐसे में आइए हम आपको बताते हैं कि एक गिलास सत्तू पीने से कितना प्रोटीन मिलता है.

सत्तू प्रोटीन से भरपूर होता है. ऐसे में एक गिलास सत्तू पीने से यानी करीब 30 ग्राम सत्तू पाउडर में लगभग 6-7 ग्राम प्रोटीन होता है. इसके साथ ही इसमें सभी सभी जरूरी अमीनो एसिड होते हैं, जो आपको पाचने के लिए भी काफी अच्छा होता है.

सत्तू की तासीर ठंडी होती है और इसमें न्यूट्रिशन भरपूर होता है. गर्मियों में यह शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पाचन को अच्छा रखने में मदद करता है और इसके सेवन से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.