Health Tips: जान लीजिए ब्रश करने का सही तरीका वरना वक्त से पहले टूट जाएंगे दांत

Health Tips: दिनभर में दो बार ब्रश करना चाहिए. दांत साफ करने के लिए ब्रश करना बेहद जरूरी है लेकिन लेकिन क्या हम जानते हैं ब्रश करने का सही तरीका क्या है?

ब्रश करने का सबका अलग-अलग तरीका हो सकता है. कोई बहुत देर तक दांत साफ करते हैं तो कुछ लोगों का कहना है कि एक से दो मिनट काफी है ब्रश करने के लिए.

टीवी 9 भारतवर्ष में छपी रिपोर्ट के मुताबिक दांत पर जमी प्लाक या गंदगी को साफ करने के लिए जरूरी है कि हर रोज 3-4 मिनट तक ब्रश करना चाहिए. तभी दांतों पर जमी सख्त परत हट जाएगी.

डेंटिस्ट के मुताबिक हर रोज 2 मिनट तक ब्रश करना अच्छा होता है. साथ ही यह बताया कि ब्रश करने के लिए सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए.