दवा और थेरेपी से नहीं बल्कि सही खान और एक्सरसाइज से दूर कर सकते हैं डिप्रेशन, रिसर्च में हुआ खुलासा

अक्सर लोगों को लगता है कि डिप्रेशन जैसी समस्या से बचने के लिए केवल थेरेपी और दवाओं की जरूरत पड़ती है.हम आपको बताते हैं उस रिसर्च के बारे में जिसमें बताया गया है कि कैसे डिप्रेशन दूर हो सकता है.

अक्सर लोगों को लगता है कि डिप्रेशन जैसी समस्या से बचने के लिए केवल थेरेपी और दवाओं की जरूरत पड़ती है.हम आपको बताते हैं उस रिसर्च के बारे में जिसमें बताया गया है कि कैसे डिप्रेशन दूर हो सकता है.

आज के दौर में डिप्रेशन एक ऐसी समस्या हो गई है, जिससे भारत में ही करीब 5.7 करोड़ लोग परेशान हैं. इतना ही नहीं इस बीमारी की चपेट में आने से कई लोग अपनी जिंदगी भी गवां देते हैं, यहां तक की सुसाइड तक कर लेते हैं. डिप्रेशन (Depression) जैसी समस्या नजर नहीं आती है, लेकिन धीरे-धीरे इंसान के शरीर को खोखला कर देती है.

जब तक लोगों को डिप्रेशन और एंजाइटी के बारे में पता चलता है. तब तक बहुत ज्यादा देर हो जाती है. इसके ट्रीटमेंट में साइकोलॉजिस्ट से संपर्क में आने के बाद थेरेपी और एंटी डिप्रेसेंट दवाइयां दी जाती है, जो डिप्रेशन से बाहर आने में मदद करती हैं,