आपको भी लगता है अंधेरे से डर? तो हो सकता है इस बीमारी का संकेत

क्या आपको भी अंधेरे में अकेले होने पर डर लगता है? अगर हां, तो यह सिर्फ एक सामान्य डर नहीं हो सकता, बल्कि एक मानसिक समस्या का संकेत भी हो सकता है. आइए जानते है यहां.

कई लोग अंधेरे से डरते हैं, लेकिन जब यह डर हद से ज़्यादा बढ़ जाए और आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर असर डालने लगे, तो इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं है.

अंधेरे का डर, जिसे 'न्यक्टोफोबिया' (Nyctophobia) कहा जाता है, एक ऐसा डर है जो अंधेरे में होने पर व्यक्ति को बहुत ज़्यादा बेचैनी, घबराहट, और तनाव महसूस कराता है. यह डर बचपन से शुरू हो सकता है, लेकिन कई बार यह बड़े होने के बाद भी बना रहता है. अगर यह डर इतना बढ़ जाए कि आप अंधेरे में सो न सकें, या अंधेरे की सोच से ही डरने लगें, तो यह एक गंभीर समस्या हो सकती है.

इस समस्या के कई लक्षण होते हैं, जैसे अंधेरे में दिल की धड़कन तेज़ हो जाना, पसीना आना, घबराहट महसूस करना, या अंधेरे में जाने से बचने की कोशिश करना. कुछ लोग अंधेरे की वजह से नींद न आना, बुरे सपने आना, या रात में बार-बार जागना जैसी समस्याओं का सामना भी करते हैं.