Cholesterol: हाई कॉलेस्ट्रोल से हैं परेशान तो लहसुन का इस तरह से करें इस्तेमाल, यह है तरीका

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या लगातार लोगों में बढ़ रही है. क्योंकि बाद में जाकर यही हार्ट अटैक का कारण बनती है.

हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. हालांकि, खान-पान के जरिए कोलेस्ट्रॉल को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है. जानिए लहसुन खाने से कैसे बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद मिल सकती है.

खराब जीवनशैली आपके शरीर के कई अंगों को प्रभावित करती है. डायबिटीज से लेकर हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं जीवनशैली के कारण बिगड़ जाती हैं और इन्हें जीवनशैली के जरिए ही नियंत्रित किया जा सकता है.

जब शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए सबसे पहले अपने खान-पान की आदतों में बदलाव करें. इसके लिए कुछ सब्जियों और आयुर्वेदिक उपायों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं.