Health Tips: शरीर में दिखे ये लक्षण तो एक या 2 नहीं बल्कि इतने अंडे रोज खाएं, जानिए क्यों?

अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होते हैं. अगर किसी के शरीर में प्रोटीन की कमी है तो उन्हें एक या 2 नहीं बल्कि उससे ज्यादा अंडे भी खा सकते हैं.

शरीर में दिखते हैं ये लक्षण तो आपको आज से नाश्ते में अंडे खाना शुरू कर देना चाहिए. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और न्यूटिएंट होते हैं जो मसल्स और शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है.

नाश्ते में 2 अंडे खाते हैं और आपको लगता है कि इससे आप पूरे दिन एनर्जेटिक फिल करेंगे तो ऐसा नहीं है. हर शरीर की अलग-अलग जरूरत होती है.

शरीर में जब प्रोटीन की कमी होती है तो शरीर कई तरह के वॉर्निंग साइन देती है. जिसे हमें भूल से भी इग्नोर नहीं करनी चाहिए. ऐसे में प्रोटीन की इनटेक बढ़ानी चाहिए.