रोजाना कोई भी एक फल खाने की डालें आदत, दूर रहेंगी कई गंभीर बीमारियां, जानिए कैसे?

फलों का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इनमें ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की सारी कमियों को दूर कर सकते हैं.

रोजाना एक फल खाना क्यों है जरूरी?

स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को रोजाना फलों का सेवन करना चाहिए. हालांकि कई लोग कुछ-कुछ दिन के गैप में फलों को खाते हैं. जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए.

पानी के जरिए खो जाने वाले पोषक तत्वों की कमी को दूर करने के लिए फलों का खाना जरूरी है. फलों से आपको भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है, जो डाइजेशन प्रोसेस को तेज करने के साथ-साथ पेट के कार्यों को बेहतर बनाने का काम करता है. सिर्फ इतना ही नहीं, ये कब्ज और बवासीर जैसी परेशानियों से बचाने में भी मददगार है.