रोज सुबह इस गुलाबी फल को खाने से हो सकती है कई बीमारियों की छुट्टी

ड्रैगन फ्रूट एक तरह का फल है जो न सिर्फ अपने स्वाद के लिए जाना जाता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जानिए इनके फायदे...

ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे

ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इस वजह से अगर आप रोज इसका सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से सुरक्षित रखने में मदद मिलेगी.इससे ह्रदय रोगों के जोखिम को भी कम किया जा सकता है.

ड्रैगन फ्रूट में फ्लेवोनॉयड, फेनोलिक एसिड और बीटासाइनिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसके सेवन से ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचता है.