ब्रेस्ट हो गए हैं ढीले तो ये एक्सरसाइज करेंगी आपकी मदद, बढ़ेगी आपकी खूबसूरती

महिलाओं की सुंदरता और आत्मविश्वास में उनकी फिजिकल हेल्थ और आकर्षण का अहम योगदान होता है. इनमें स्तनों का आकार और टोन न केवल शारीरिक सुंदरता को प्रभावित करता है, बल्कि इससे आत्मविश्वास भी बढ़ता है.

कई बार उम्र, गर्भावस्था, स्तनपान, वजन में उतार-चढ़ाव या हार्मोनल चेंज की वजह से स्तन ढीले पड़ सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसी एक्सरसाइज के बारे में, जिनसे ब्रेस्ट को दोबारा टाइट किया जा सकता है.

ब्रेस्ट के ढीलेपन के कई कारण हो सकते हैं. दरअसल, उम्र बढ़ने के साथ-साथ स्किन की लोच कम होती जाती है. इससे ब्रेस्ट ढीले पड़ने लगते हैं. वहीं, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के बाद ब्रेस्ट के साइज में बदलाव आ सकता है. इसका असर उनकी स्किन पर भी पड़ता है.

वजन बढ़ने या घटने का असर भी ब्रेस्ट पर पड़ता है. इसके अलावा हार्मोनल चेंज के कारण भी स्तन में ढीलापन आ सकता है. गौर करने वाली बात यह है कि खराब लाइफस्टाइल जैसे उल्टा-पुल्टा खाना, एक्सरसाइज की कमी और खराब पोस्चर के कारण भी ब्रेस्ट में ढीलापन नजर आ सकता है.