क्या चुकंदर ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता है? डायबिटीज मरीज इसे कैसे खा सकते हैं?

चुकंदर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और आम तौर पर मधुमेह वाले लोगों के लिए सीमित मात्रा में खाने के लिए सुरक्षित है.

चुकंदर में पोषक तत्व होते हैं जो रक्त शर्करा प्रबंधन में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं. इंसुलिन का उत्पादन करने और रक्त से शर्करा को हटाने में मदद करता है.

कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा करता है, जो रक्त शर्करा के स्पाइक्स को रोक सकता है. सूजन को कम कर सकते हैं और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकते हैं.

इंसुलिन प्रतिरोध को कम कर सकते हैं और रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचा सकते हैं.बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो रक्त शर्करा और इंसुलिन उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.