खाने की हर चीज में नींबू मिलाते हैं आप? जानें ये सेहत के लिए कितना सही

नींबू! ये खट्टा-मीठा फल, जो खाने के स्वाद को तुरंत बढ़ा देता है. हमारी इंडियन क्यूजीन का बहुत इम्पोर्टेंट पार्ट है. दाल से लेकर सब्जी, सलाद और पानी तक… हम अक्सर हर चीज में नींबू का रस निचोड़ देते हैं.

ज्यादा नींबू खाने के नुकसान

नींबू विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स है, जो कोल्ड और फ्लू से लड़ने में मदद करता है. नींबू का रस पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पेट की समस्याओं जैसे गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग को कम कर सकता है.

नींबू मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकता है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है. नींबू पानी शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को ग्लो देते हैं.