नवरात्रि फास्टिंग में देसी घी क्यों खाते हैं, जानें यह 5 कारण

आइए जानते हैं नवरात्रि उपवास में देसी घी खाने के 5 बड़े फायदों के बारे में....

देसी घी

नवरात्रि उपवास में देसी घी का सेवन इसलिए जरूरी होता है क्योंकि यह कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. शुद्ध देसी घी में विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसके अलावा, यह फाइबर, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम आदि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का भी अच्छा स्रोत है. देसी घी में मौजूद ब्यूटिरिक एसिड भी पाचन तंत्र के लिए लाभदायक होता है. इन सभी गुणों से देसी घी, उपवास के दौरान ऊर्जा प्रदान करने और पाचन क्रिया को सही रखने में मदद करता है.

नवरात्रि के दौरान बहुत सारे लोग उपवास रखते हैं. उपवास रखने से पाचन तंत्र पर दबाव पड़ता है. ऐसे में देसी घी का सेवन करना फायदेमंद होता है. देसी घी में पाए जाने वाले ब्यूटिरिक एसिड आदि पोषक तत्व पाचन ऐंजाइमों को बढ़ावा देते हैं. यह पेट को ठीक रखता है.