Phosphorus Rich Foods : दांत, हड्डियों और कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी है फॉस्फोरस, इन आहार से करें पूर्ति

Phosphorus rich foods (Photo - Freepik)

शरीर के बेहतर विकास और दांतों-हड्डियों के निर्माण के लिए फॉस्फोरस से भरपूर आहार का सेवन भी जरूरी होता है. हालांकि, हर एक आहार के सेवन से आप इसकी पूर्ति नहीं कर सकते हैं. कुछ ऐसे आहार ही हैं, जिससे फॉस्फोरस की कमी को पूरा किया जा सकता है. आइए जानते हैं कुछ ऐसे हेल्दी आहार के बारे में- (Photo - Freepik)

हरी मटर फॉस्फोरस से भरपूर होती है. अगर आपके शरीर में फॉस्फोरस की कमी है, तो इसका सेवन कर सकते हैं. (Photo - Freepik)