धोनी की तरह खुद को कैसे रखें एकदम कूल? जिंदगी में बेहद काम आएंगे ये टिप्स

महेंद्र सिंह धोनी को क्रिकेट जगत में 'कैप्टन कूल' के नाम से जाना जाता है. चाहे मैदान पर दबाव भरे लम्हे हों या जीवन की चुनौतियां, धोनी का कूल रहने का तरीका उनकी कामयाबी का राज है.

महेंद्र सिंह धोनी का यह अंदाज लाखों लोगों के लिए प्रेरणा का स्रोत भी है. आइए आपको बताते हैं कि आप धोनी की तरह कैसे एकदम कूल रह सकते हैं. जानते हैं ऐसे टिप्स, जो जिंदगी में बेहद काम आएंगे.

धोनी के शांत स्वभाव को उनके क्रिकेट करियर और व्यक्तिगत जीवन में देखा जा सकता है. काफी ज्यादा दबाव में भी निर्णय लेने की उनकी क्षमता बेहद शानदार है. जर्नल ऑफ साइकोलॉजिकल साइंस (2024) की एक स्टडी के मुताबिक, स्ट्रेस मैनेजमेंट और इमोशनल कंट्रोल में कुशल लोग लंबे समय तक हेल्दी लाइफ जीते हैं.

दिल्ली स्थित मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के मनोचिकित्सक डॉ. रजत शर्मा के मुताबिक, धोनी का कूल नेचर उनके मानसिक लचीलेपन (resilience) का नतीजा है. यह तभी हो सकता है, जब कोई स्ट्रेस को कंट्रोल कर ले और पर्याप्त नींद ले. साथ ही, पॉजिटिव सोच अपनाए.