क्या डायबिटीज और बीपी के मरीज रख सकते हैं महाशिवरात्रि का व्रत, जानें?

Mahashivratri 2024 : क्या आप डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर (बीपी) से पीड़ित हैं और महाशिवरात्रि का व्रत रखने का सोच रहे हैं? इस सवाल का जवाब यहां जानें..

डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के मन में अक्सर यह प्रश्न उठता है कि क्या वे भी सुरक्षित रूप से व्रत रख सकते हैं? आइए जानेंगे कि डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीजों को व्रत के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

स्वास्थ्य परिस्थिति की जांच: व्रत शुरू करने से पहले अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जांच करें. अगर आपको हाल ही में कोई स्वास्थ्य समस्या हुई है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है.

आहार में संतुलन: व्रत के दौरान आहार में संतुलन बनाए रखें. फल, दूध, और नट्स जैसे पोषण से भरपूर आहार शामिल करें.