क्या डायबिटीज और बीपी के मरीज रख सकते हैं महाशिवरात्रि का व्रत, जानें?

Mahashivratri 2024 : क्या आप डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर (बीपी) से पीड़ित हैं और महाशिवरात्रि का व्रत रखने का सोच रहे हैं? इस सवाल का जवाब यहां जानें..

डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के मन में अक्सर यह प्रश्न उठता है कि क्या वे भी सुरक्षित रूप से व्रत रख सकते हैं? आइए जानेंगे कि डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीजों को व्रत के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

स्वास्थ्य परिस्थिति की जांच: व्रत शुरू करने से पहले अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जांच करें. अगर आपको हाल ही में कोई स्वास्थ्य समस्या हुई है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है.

आहार में संतुलन: व्रत के दौरान आहार में संतुलन बनाए रखें. फल, दूध, और नट्स जैसे पोषण से भरपूर आहार शामिल करें.

निर्जलीकरण से बचाव: पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं. अगर आप निर्जल हो जाते हैं, तो यह आपके ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.

दवाइयों की निगरानी: व्रत के दौरान अपनी दवाइयों की खुराक और समय पर विशेष ध्यान दें. आवश्यकता पड़ने पर डॉक्टर से दवाई के समय और खुराक में बदलाव के बारे में पूछें.

शारीरिक लक्षणों पर ध्यान दें: व्रत के दौरान अगर चक्कर आना, कमजोरी, थकान या कोई अन्य शारीरिक लक्षण महसूस हो, तो तुरंत ध्यान दें और आवश्यकता पड़ने पर व्रत तोड़ दें.