Healthy Food Plate: इन पोषक तत्वों से खाने की थाली को करें कंप्लीट, शरीर की कई समस्याएं होंगी दूर

Healthy Food Plate

संतुलित आहार स्वस्थ शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है. अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो अपने डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें. खासतौर पर खाने की थाली में कुछ पोषक तत्वों का होना बहुत ही जरूरी होता है. आइए जानते हैं इस बारे में-

खाने की थाली में कार्बोहाइड्रेट युक्त फूड होना बहुत ही जरूरी होता है. यह पोषक तत्व आपके शरीर को एनर्जेटिक बनाता है.