Year Ender 2024: 2024 में हिट रहे ये डाइट प्लान, फिट रहने के लिए आप भी कर सकते हैं फॉलो

हम एक और नए साल की शुरुआत करने जा रहे हैं. दरअसल,जल्द ही हम 2025 का स्वागत करेंगे. जो आने वाले साल में अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य को लेकर कुछ प्लान बना रहे हैं तो हम उनकी सहायता कर सकते हैं.

डाइट कोच और वेट लॉस एक्सपर्ट तुलसी नितिन के अनुसार साल 2024 खत्म होने से पहले 10-15 किलो वजन आसानी से कम किया जा सकता है. एक वायरल इंस्टाग्राम वीडियो में, तुलसी नितिन ने 30-दिन के वजन घटाने वाले मील प्लान के बारे में बताया. जो दावा करता है कि यह आपको हर महीने आसानी से 10-15 किलो वजन कम करने में मदद करेगा.

मेडिटेरेनियन और DASH डाइट चार्ट में कई सालों से इस लिस्ट में सबसे ऊपर हैं. 2024 के लिए अन्य आहार रुझानों में शामिल हैं.

कीटोजेनिक डाइट: एक कम कार्ब आहार जो उच्च वसा सेवन पर केंद्रित है. कीटोजेनिक डाइट या कीटो डाइट एक चिकित्सीय आहार है जिसमें बहुत ज़्यादा वसा, कम कार्बोहाइड्रेट, और नियंत्रित मात्रा में प्रोटीन होता है. यह आहार शरीर को ऊर्जा के लिए वसा पर निर्भर करता है. कीटोजेनिक डाइट का इस्तेमाल कई तरह की चिकित्सा स्थितियों के इलाज में किया जाता है, जिनमें मिर्गी, मधुमेह, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, और अल्ज़ाइमर रोग शामिल हैं.