Health Tips: सर्दियों में अस्थमा के मरीज इन बातों का रखें खास ख्याल...

सर्दी के मौसम में अस्थमा की बीमारी बढ़ जाती है. जिसकी वजह से कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. आप भी ऐसी दिक्कत से जूझ रहे हैं तो इन टिप्स को करें फॉलो...

विंटर सीजन

सर्दी के मौसम में अस्थमा की बीमारी बढ़ जाती है. जिसकी वजह से कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. कई बार ऐसा होता है कि अधिक ठंड और सर्द हवाओं के कारण सांस फूलने की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है. अगर आप भी अस्थमा के मरीज है और इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको कुछ खास टिप्स को ध्यान में रखना होगा. सर्दियों के समय अधिक भीड़भाड़ वाले और प्रदूषण वाले स्थानों पर न जाएं.

घर से निकलते समय मास्क लगाकर ही चलें. समय पर खाना खाएं. धूम्रपान वाली जगह पर बिल्कुल खड़े न हो. ताजा खाना खाएं. बाहर के खान से परहेज करें. सर्दियों के समय बाहर जाते समय गर्म कपड़े पहनें. स्वच्छ पानी पिएं. पालक, चुकंदर, मसूर की दाल का सेवन करें.