Health Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान हो रहे शुगर क्रेविंग को ऐसे करें कंट्रोल

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अधिक मीठी चीजें खाने का मन करता है.

गर्भावस्था के दौरान चीनी की लालसा

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अधिक मीठी चीजें खाने का मन करता है. लेकिन, डॉक्टरों के मुताबिक इस दौरान मीठी चीजें खाने से महिलाओं में डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है. अगर इस समय ज्यादा मीठा खाया जाए तो डायबिटीज की समस्या बच्चे में भी हो सकती है. ऐसे में महिला को अपने खान-पान पर कंट्रोल बनाए रखना पड़ता है. साथ ही पौष्टिक चीजें खाने पर भी ज्यादा ध्यान देना होगा. गर्भावस्था के दौरान चीनी खाने की इच्छा को कम करने के तरीकों के बारे में जानें.

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं को कई तरह की चीजें खाने का मन करता है. कुछ महिलाओं को इस दौरान खट्टी चीजें खाने का मन करता है. वहीं, कुछ महिलाओं को मिठाई या आइसक्रीम खाने की इच्छा होती है. यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन इस समय ज्यादा मीठा खाने से महिलाओं में डायबिटीज हो सकती है. ऐसे में महिलाएं शुगर क्रेविंग से बचने के लिए हेल्दी विकल्प चुन सकती हैं. अगर आपको मीठा खाने का मन हो तो आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं.