Health Tips: हाई बीपी से बचना है तो अवॉयड करें ये फूड आइटम

ऐसे फड्स जिनमें नमक का ज्यादा इस्तेमाल होता है, उन्हें खाने से बचना चाहिए, क्योंकि ऐसे फूड्स के सेवन से शरीर में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा बढ़ सकती है.

हाई सोडियम फूड्स के नुकसान

आजकल खानपान में गड़बड़ी के चलते हाई बीपी की समस्या काफी हद तक बढ़ गई है. बीपी के मरीजों को नमक का सेवन कम से कम करने की सलाह दी जाती है. कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जिनमें सोडियम (High-Sodium Foods) की मात्रा काफी ज्यादा होती है.

जब इनका सेवन किया जाता है तो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) काफी ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में इन फूड्स को खाने से बचना चाहिए. यहां जानें किन-किन फूड्स में ज्यादा सोडियम पाया जाता है.