Side Effects of Coffee: हद से ज्यादा कॉफी सेहत के लिए नुकसानदायक, जानिए एक दिन में कितना कप पीना चाहिए?

हद से ज्यादा कैफीन पीना सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. शरीर पर इसके कई सारे खतरनाक असर होते हैं.

कैफीन ज्यादा पीने से इसका सीधा असर मूड, चयापचय और मानसिक और शारीरिक एक्टिविटी पर भी गंभीर असर डालता है.

आज भी कई घरों में सुबह की शुरुआत चाय-कॉफी से ही की जाती है. कई घरों में चाय की जगह कॉफी पीना लोग ज्यादा पसंद करते हैं. खासकर युवाओं के बीच कॉफी पीना ज्यादा पसंद किया जाता है.

आज हम बात करेंगे एक दिन में कितना कप कॉफी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है. रोजाना कितना कप कॉफी पीना चाहिए. अक्सर एक बात कही जाती है कि इतने से ज्यादा चाय-कॉफी सेहत के लिए ठीक नहीं है.