Mixed Fruit Juice: क्या मिक्स्ड फ्रूट जूस पीने से सेहत बनती है या नुकसान पहुंचा सकता है यह तरीका?

मिक्स फ्रूट जूस पीने से डायबिटीज की समस्या बढ़ सकती है. इससे ब्लड शुगर काफी ज्यादा बढ़ जाता है. गर्मी के दिनों में इस जूस का सेवन ज्यादा नुकसानदायक और हानिकारक हो सकता है, इसलिए सावधान रहना चाहिए.

मिक्स जूस कब पीना चाहिए

फल खाना पौष्टिक और फायदेमंद माना जाता है. इसे पीने से कई बीमारियों से शरीर बच सकता है. इसमें कई तरह के विटामिंस, मिनिरल्स, कार्बोहाइड्रेट और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो सेहत को दुरुस्त रखते हैं. हालांकि, आजकल फलों के जूस का ट्रेंड बढ़ गया है. ज्यादातर लोग फल खाने की बजाय उसका जूस पी रहे हैं. उन्हें लगता है कि फ्रूट जूस ज्यादा फायदेमंद होता है. यही कारण है कि मिक्स फ्रूट जूस की डिमांड भी बढ़ गई है.

माना जाता है कि इससे शरीर को अनगिनत फायदे होते हैं लेकिन सच्चाई है कि जब फलों से जूस निकाला जाता है तो इससे कई पौष्टिक तत्व का खात्मा हो जाता है. फाइबर और अन्य माइक्रोन्यूट्रेंट्स भी नष्ट हो जाते हैं. इसमें फ्रूक्टोज की ज्यादा मात्रा मिलती है, जिसे पीना खतरनाक हो सकता है. जानिए मिक्स फ्रूट जूस क्यों नहीं पीना चाहिए...