बटर, घी या फिर तेल...आपकी सेहत के लिए क्या है सबसे ज्यादा खतरनाक?

भारतीय किचन में मक्खन, घी और तेल तीनों काफी ज्यादा इस्तेमाल किए जाते हैं. इन तीनों को डाइट में शामिल करना चाहिए इससे काफी ज्यादा फायदा होता है.

मक्खन, घी और तेल तीनों का इस्तेमाल करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई सारे फायदे होते हैं. भारतीय घरों में इसका इस्तेमाल करने के कई सारे फायदे होते हैं. खाना बनाने से लेकर रोटी पकाने तक में इसका इस्तेमाल किया जाता है.

मार्केट में कई तरह के तेल मिलते हैं जो बॉडी के लिए काफी ज्यादा हेल्दी होता है. यह राइस ब्रान ऑयल है जो हार्ट को हेल्दी रखने का काम करता है. आखिर कौन सी चीजें हैं जो सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.

यह लिवर के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. यह शरीर में होने वाले हार्मोनल चेंजेज को भी बैलेंस करता है. इसके अलावा, मक्खन में लेसिथिन भी होता है जो कोलेस्ट्रॉल के स्वस्थ चयापचय को सुनिश्चित करता है. अनजाने में बिस्कुट, बेकरी आइटम या किसी दूसरी तरह के नमकीन जैसे अनहेल्दी फैट खाते हैं इसके कारण हमारे शरीर में अनहेल्दी फैट जमा होने लगते हैं.