रात को सोने से पहले घी और गुनगुने पानी का करें सेवन, सेहत को मिलेंगे ये 6 फायदे

रात को सोने से पहले घी और गुनगुना पानी पीने से शरीर को चौंकाने वाले फायदे मिल सकते हैं. इसका सेवन जरूर करें.

क्या आप भी दिनभर की थकान के बाद रात को चैन की नींद चाहते हैं? या पेट से जुड़ी समस्याएं आपको बार-बार परेशान करती हैं? अगर हां, तो आयुर्वेद में एक बेहद साधारण और असरदार उपाय बताया गया है. रात को सोने से पहले एक चम्मच देसी घी और एक गिलास गुनगुना पानी पीना। सुनने में ये भले ही मामूली लगे, लेकिन इसके फायदे चौंकाने वाले हैं.

पाचन तंत्र को बनाता है मजबूत: रात में घी और गुनगुना पानी से पेट की समस्या दूर होती है. इससे खाना अच्छे से पचता है और पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं धीरे-धीरे कम होने लगती हैं.

नींद की क्वालिटी में सुधार: अगर आप भी रात को करवटें बदलते रहते हैं, तो घी आपकी नींद की समस्या दूर कर सकता है. घी में मौजूद फैटी एसिड दिमाग को रिलैक्स करते हैं, जिससे गहरी और अच्छी नींद आती है.