Health Tips: रोजाना पीते हैं तीन कप से ज्यादा चाय-कॉफी तो संभल जाएं

इंस्टेंट एनर्जी के लिए अक्सर हम चाय-कॉफी का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं. इसमें पाई जाने वाली कैफीन का सीधा असर दिमाग पर पड़ता है.

थकान मांसपेशियों का टूटना

एक दिन में इतना कप पिएं कॉफी:एक सर्वे के मुताबिक दिन में 200ग्राम या उससे भी कम कॉफी पिएं. 300ग्राम कॉफी 2 कप के बराबर होता है. अगर आप ज्यादा कॉफी पिएंगे तो आपके शरीर को कई गंभीर बीमारी घेर सकती है.

डिप्रेशन: ज्यादा कॉफी पीने से आप ड्रिपेशन का शिकार हो सकते हैं. जैसे दिमागी बीमारी, जिन लोगों को डिप्रेशन और स्ट्रेस कि दिक्कत है उन्हें कम से कम कॉफी पीना चाहिए. क्योंकि ज्यादा कॉफी पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है. जिसकी बुरा और सीधा असर दिल और शरीर पर पड़ता है.