High Blood Pressure: हाई बीपी के मरीज गर्मी में जरूर पिएं बीट रूट का जूस, हफ्तेभर में दिखेगा असर

Best Drink For High Blood Pressure: हाई बीपी मरीज को गर्मियों में पीनी चाहिए बीट रूट का जूस. उन्हें हफ्तेभर में इसका असर दिखाई देगा. वह एनर्जेटिक फिल करेंगे.

हाई ब्लड प्रेशर यह बीमारी लाइफस्टाइल से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है. अगर आपकी लाइफस्टाइल अच्छी रही तो यह बीमारी आपके कंट्रोल में रहेगी. लेकिन अगर लाइफस्टाइल खराब हुई तो आप इस बीमारी के कंट्रोल में आ जाएंगे.

WHO ने साल 2023 में हाइपरटेंशन पर एक रिपोर्ट लाई थी. इस रिपोर्ट में उन्होंने हाई बीपी को लेकर खुलासा किया था. इस रिपोर्ट के मुताबिक 54 प्रतिशत व्यस्क हाई बीपी की बीमारी से ग्रसित हैं. जिसमें से सिर्फ 42 प्रतिशत ही इसका इलाज करा पाते हैं.

वहीं 21 प्रतिशत मरीज ही इसे कंट्रोल कर पाते हैं. बीपी की समस्या हार्ट से जुड़ी समस्या है. अगर मरीज इसे वक्त रहते कंट्रोल नहीं करेगा तो उसकी मौत हो सकती है.

'नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ' के मुताबिक चुकंदर का जूस हाई ब्लड प्रेशर को काफी हद तक कंट्रोल करता है. यह बीपी की बीमारी में दवा की तरह काम करता है.

चुकंदर का जूस नाइट्रेट से भरपूर होता है (NO3) जो हाई बीपी को कंट्रोल करता है. एनसीबीआई में पब्लिश स्टडी के मुताबिक 4 सप्ताह तक हर दिन 250 मिलीलीटर चुकंदर का जूस पीना चाहिए.

चुकंदर में नाइट्रेट की मात्रा काफी ज्यादा होती है. यह शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड में बदलता है. साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक करता है.