दिवाली में बढ़ ना जाए आपका वजन, इन बातों का रखें ध्यान और फिटनेस को लेकर हो जाएं बिंदास

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, फेस्टिवल्स में खानपान में शुगर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होने की वजह से डायबिटीज और इससे जुड़े खतरें हो सकते हैं. यह तेजी से वजन को बढ़ा भी सकता है.

दिवाली पर इन टिप्स को करें फॉलो नहीं बढ़ेगा वजन

नवंबर का पूरा महीना त्योहारों से भरा हुआ है. धनतेरस, दिवाली, भाई-दूज और छठ में खाने का मजा ही दोगुना हो जाता है. दिनभर पकवान और मिठाईयों में बीत जाता है. जो वजन को बढ़ा सकता है. वजन बढ़ने से कई तरह की समस्याएं शरीर को घेर सकती हैं. इसलिए जरूरी है कि त्योहारों में खानपान को लेकर सावधान रहें. संतुलित और पौष्टिक आहार और दिनचर्या को बेहतर बनाकर वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, फेस्टिवल्स में खानपान में शुगर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होने की वजह से डायबिटीज और इससे जुड़े खतरें हो सकते हैं. यह तेजी से वजन को बढ़ा भी सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं दिवाली के मौके पर वजन कंट्रोल करने का सबसे सही तरीका क्या है...