बीमारियों से रहना है दूर, ये अनाज खाएं हर रोज, हमेशा रहेंगे हेल्दी

औषधीय गुणों वाला रामदाना हड्डियों में जान भरने के साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं. इसमें फाइबर की मौजूदगी पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करता है.

रामदाना क्या होता है

रामदाना एक ऐसा अनाज है, जिसे एंटीऑक्सीडेंट का पावर हाउस माना जाता है. इसके सेवन से कई तरह की बीमारियां छूमंतर हो सकती हैं. यह एक मोटा अनाज है. इसमें कई तरह के विटामिंन और पोषक तत्व पाए जाते हैं.

औषधीय गुणों वाला रामदाना हड्डियों में जान भरने के साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं. इसमें फाइबर की मौजूदगी पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करता है.एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रामदाना में हाई क्वालिटी फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर पाया जाता है. जिसकी वजह से कई बीमारियों की छुट्टी हो जाती है