Protein Recipes: दोपहर की डाइट में चाहिए प्रोटीन से भरपूर खाना, तो इन रेसिपीज को करें शामिल

प्रोटीन एक जरूरी मैक्रोमोलेक्यूल्स हैं, जो इम्युनिटी के सुधार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. यहां कुछ प्रोटीन युक्त शाकाहारी लंच ऑप्शन्स के बारे में बताया गया है, जिन्हें आपको जरूर खाना चाहिए.

प्रोटीन से भरपूर हैं ये रेसिपीज, दोपहर के खाने में करें इन्हें शामिल

पालक पनीर- एक मलाईदार पालक और पनीर की सब्जी प्रोटीन और आयरन से भरपूर है. इसे साबुत गेहूं के नान या ब्राउन राइस के साथ परोसें.

चने और पालक की सब्जी- प्रोटीन से भरपूर छोले और पोषक तत्वों से भरपूर पालक से बनी एक स्वादिष्ट करी, जिसे स्वादिष्ट टमाटर और प्याज की ग्रेवी में पकाया जाता है. इसे आप चावल या गेहूं की रोटी के साथ परोसें.