फिट रहने के लिए महिलाओं को 1 घंटे से अधिक नहीं करनी चाहिए एक्सरसाइज! जानें क्यों

रिसर्च के नतीजों में ये भी पाया गया कि शारीरिक गतिविधि दोनों के ही लंबे जीवनकाल से जुड़ी हुई है. लेकिन पुरुष हर दिन शारीरिक रूप से जितना अधिक सक्रिय रहने में समय बिताते हैं, उतना ही उनकी उम्र बढ़ने की संभावना होती है, जबकि एक दिन में महिलाएं एक दिन में सिर्फ 60 मिनट शारीरिक रूप से सक्रिय रहकर ये मौका पा सकती हैं.

डच टीम के शोधकर्ताओं द्वारा की गई इस रिसर्च में ये भी पाया गया कि जो महिलाएं रोजाना 30 से 60 मिनट व्यायाम करती हैं उनमें से 21 फीसदी की 90 की उम्र तक पहुंचने की संभावना ज्यादा होती है लेकिन जो महिलाएं इससे अधिक या कम व्‍यायाम करती हैं उनकी 90 की उम्र तक पहुंचने की संभावना बहुत कम हो जाती है.