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हैंगओवर से बचने के लिए क्या आप भी करते हैं ये गलतियां?

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लोग सोचते हैं कि वाइन पीने से पहले बीयर पीने से हैंगओवर नहीं होता. लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि हैंगओवर किसी भी ड्रिंक से हो सकता है. फिर चाहे आप किसी भी ऑर्डर में ड्रिंक करें.

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अक्सर लोग हैंगओवर से बचने और हैंगओवर उतारने के लिए कई फंडे अपनाते हैं. आज हम आपको बता रहे हैं वे कौन से तरीके हैं जो हैंगओवर उतारने या उससे बचने के लिए नहीं अपनाने चाहिए. सभी फोटोः गेटी इमेज

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शोधकर्ताओं ने इस रिसर्च में दो ग्रुप में 90 लोगों को शामिल किया जिसमें दो दिन तक अलग-अलग तरह से प्रतिभागियों को एल्कोहल दी गई.

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इनमें से एक ग्रुप को वाइन से पहले बीयर दी गई. वहीं दूसरे ग्रुप को बीयर के बीयर से पहले वाइन दी गई.

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दोनों ग्रुप के लोगों को मेगाफोन देकर गाने और नाचने के लिए कहा गया और 1 बजे रात को सोने के लिए भेज दिया गया.

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अगले दिन प्रतिभागियों से हैंगओवर संबंधित सवाल किए गए. उन्हें हैंगओवर के स्केल के हिसाब से रेटिंग दी गई.

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रेटिंग के दौरान प्रतिभागियों के थकने, सिरदर्द, चक्क‍र आने, जी मिचलाने, पेट दर्द, हार्ट रेट बढ़ने, भूख कम लगने और प्यास लगने को फोकस किया गया.

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शोधकर्ता डॉ. काई हेंसल का कहना है कि हैंगओवर के बाद प्रतिभागियों को उम्मीद से ज्यादा वॉमेटिंग हुई. लेकिन प्रतिभागियों ने एल्कोहल को खूब एन्जॉय किया.

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कैंब्रिज यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बीयर आर वाइन पहले या बाद में लें. एल्कोहल की अधिक मात्रा किसी भी रूप में लेंगे तो हैंगओवर होगा ही होगा.

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रिसर्च में ये भी पाया गया कि अधिक ड्रिंक करने से डिहाईड्रेशन, प्यास लगना, मुंह सूखना और चक्कर आना जैसे लक्षण सबसे ज्यादा होते हैं. इतना ही नहीं, ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है. पाचन तंत्र बिगड़ जाता है और नींद बिगड़ जाती है.

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