Toothbrush Cleaning Tips : आपने अपना टूथब्रश कब से नहीं बदला? जानें कितने दिन में हो जाता है खराब?

Toothbrush Cleaning Tips : अब लगभग हर घर में टूथब्रश का ही इस्तेमाल होता है. हालांकि, ज्यादातर लोग इस बात पर ध्यान ही नहीं देते कि जिस टूथब्रश से रोज अपने दांत साफ कर रहे हैं.

ज्यादातर लोग सुबह उठते ही सबसे पहला काम दांत साफ करना करते हैं. यह हमारे डेली रूटीन का सबसे जरूरी हिस्सा है. पहले लोग नीम या बबूल की दातुन का इस्तेमाल करते थे, लेकिन अब लगभग हर घर में टूथब्रश का ही इस्तेमाल होता है. हालांकि, ज्यादातर लोग इस बात पर ध्यान ही नहीं देते कि जिस टूथब्रश से रोज अपने दांत साफ कर रहे हैं, उसे आखिर कब बदलना चाहिए. कई लोग तब तक एक ही ब्रश इस्तेमाल करते रहते हैं, जब तक उसके रेशे पूरी तरह खराब न हो जाएं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि समय पर टूथब्रश न बदलने से दांतों की समस्याओं के साथ-साथ कई तरह के संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है. ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि टूथब्रश कितने दिन में खराब हो जाता है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, टूथब्रश को हर 12 से 16 हफ्ते, यानी लगभग 3 से 4 महीने में बदल देना चाहिए. चाहे ब्रश कितना भी महंगा या अच्छी क्वालिटी का क्यों न हो, एक तय समय के बाद उसके रेशे अपनी सफाई करने की क्षमता खोने लगते हैं. अगर ब्रश के रेशे पहले ही फैल जाएं या मुड़ जाएं, तो 3 महीने का इंतजार किए बिना उसे तुरंत बदल देना चाहिए.

हमारे मुंह में हर समय लाखों बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव मौजूद रहते हैं. ब्रश करने से ये बैक्टीरिया और खाने के कण साफ हो जाते हैं, लेकिन जब टूथब्रश पुराना हो जाता है, तो उसके रेशे कमजोर पड़ जाते हैं और दांतों की सही तरीके से सफाई नहीं कर पाते हैं. ऐसे में दांतों के बीच गंदगी जमा होने लगती है, जिससे बैक्टीरिया तेजी से बढ़ सकते हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.

डॉक्टरों का मानना है कि बहुत ज्यादा हार्ड ब्रश का इस्तेमाल मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है. वहीं बहुत ज्यादा मुलायम ब्रश भी हर किसी के लिए सही नहीं होता है. विशेषज्ञ आमतौर पर सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले टूथब्रश इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं. यह दांतों की सफाई भी अच्छे से करता है और मसूड़ों को नुकसान भी नहीं पहुंचाता है. अगर ब्रश करते समय मसूड़ों में दर्द हो या ब्रश चुभने लगे, तो उसे तुरंत बदल देना चाहिए.

अगर आपको वायरल, फ्लू, गले का संक्रमण या किसी तरह का बैक्टीरियल इंफेक्शन हुआ है, तो ठीक होने के बाद अपना टूथब्रश बदल लेना चाहिए. इसके अलावा अगर घर के किसी सदस्य को संक्रमण हुआ हो, तो बाकी लोगों को भी सावधानी बरतनी चाहिए. इससे दोबारा संक्रमण फैलने का खतरा कम हो सकता है. बच्चों के मामले में और ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है. उनके टूथब्रश को 3 महीने से पहले भी बदला जा सकता है.

सिर्फ ब्रश बदलना ही काफी नहीं है, उसकी सही देखभाल भी जरूरी है. ब्रश को इस्तेमाल के बाद अच्छी तरह पानी से धोएं. उसे सूखी और खुली जगह पर रखें. हफ्ते में एक बार गर्म पानी से साफ करें. जिस स्टैंड में ब्रश रखते हैं, उसे भी नियमित रूप से धोएं. एक ही कवर में कई गीले ब्रश रखने से बचें.

पुराना टूथब्रश इस्तेमाल करने से दांतों में प्लाक और कैविटी की समस्या बढ़ सकती है. मसूड़ों में सूजन, खून आना और मुंह से बदबू जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं. विशेषज्ञों का कहना है कि खराब ओरल हेल्थ का असर सिर्फ मुंह तक सीमित नहीं रहता है. मुंह में मौजूद बैक्टीरिया शरीर के दूसरे हिस्सों तक पहुंच सकते हैं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकते हैं.