Seeds For Winter: ठंड में नहीं पड़ेगी हीटर की जरूरत, रोज खाएं ये सीड्स शरीर को मिलेगी एनर्जी और गर्मी

Seeds For Health: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए सीड्स जरूर खाएं. इससे इम्यूनिटी मजबूत होगी और शरीर गर्म रहेगा. जानिए ठंड में कौन से सीड्स खाने चाहिए. 

ठंड में खाए जाने वाले सीड्स

सर्दियां आने वाली हैं ऐसे में आप डाइट में सीड्स जरूर शामिल करें. सीड्स खाने से शरीर गर्म रहता है और भरपूर ऊर्जा मिलती है. आप खरबूजे, तरबूज, कद्दू, सूरजमुखी, अलसी, चिया और खीरा-ककड़ी के बीज खा सकते हैं.

सर्दियों में असली सीड्स जरूर खाएं. इससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है. आप अलसी के लड्डू बनाकर खाएं ये बहुत टेस्टी लगते हैं और हार्ट को हेल्दी बनाते हैं.